Упражнения для усиления потенции
Предлагаем шесть простых упражнений для усиления потенции, предложенных и апробированных в университетской клинике Гамбург-Эппендорф (Германия) профессором Франком Зоммером.
Эти несложные упражнения следует делать вне зависимости от того, принимаете ли вы лекарственные препараты для улучшения потенции или нет. Гимнастика для мышц промежности всегда эффективна и улучшит потенцию в любом случае.
Выполнение нескольких специальных упражнений ежедневно по 15 минут утром сразу после сна и вечером перед сном улучшит вашу потенцию уже через несколько дней!
Эффективность этих упражнений вполне сравнима с принятием лекарственных препаратов типа Виагры, Левитры, Сиалиса или Зидены, а эффект будет длится столько, сколько вы будете делать эту гимнастику.
Когда показано применение этой гимнастики?
— если происходит беспричинное снижение влечения, «лень начинать», «отсутствие тонуса»;
— если отсутствует спонтанные эрекции по ночам и утром сразу после пробуждения;
— если наблюдается недостаточная твердость полового члена при эрекции;
— если во время полового акта происходит ослабление эрекции;
— если наблюдается ослабление силы выброса при эякуляции.
Какова причина снижения потенции?
Любые причины сводятся в конечно итоге в недостаточной кровенаполняемости пещеристых тел полового члена, что делает его недостаточно твердым в эрегированном состоянии.
Почему не помогает общая гимнастика и занятия спортом?
По мнению специалистов, общая гимнастика (силовые тренажеры, фитнес, бег и т. п.), равно как и занятия спортом мало эффективны в повышении потенции и усилении эрекции по причине не задействованности мышц тазового дна и промежности. Для включения в работу этих мышц нужны специальные упражнения.
Как помогают специальные упражнения?
Во время упражнений возникает полезная нагрузка на мышцы тазового дна и промежности, называемые еще «мышцы потенции». К ним относятся:
— лобково-копчиковая мышца;
— лобково-прямокишечная мышца;
— луковично-губчатая мышца;
— копчиковая мышца;
— подвздошно-копчиковая мышца.
Благодаря целенаправленной интенсивной работе указанных мышц происходит усиление кровоснабжения в области предстательной железы и полового члена, результатом чего является существенное улучшение эрекции.
Общие рекомендации
Нагрузку увеличивать плавно. Количество упражнений вначале делать по собственным ощущениям, начиная с 10 повторений каждого упражнения. Эффект пациенты отмечают уже через пару дней и дальше сами входят во вкус этой гимнастики.