Меню


Упражнения для усиления потенции

Предлагаем шесть простых упражнений для усиления потенции, предложенных и апробированных в университетской клинике Гамбург-Эппендорф (Германия) профессором Франком Зоммером.

Эти несложные упражнения следует делать вне зависимости от того, принимаете ли вы лекарственные препараты для улучшения потенции или нет. Гимнастика для мышц промежности всегда эффективна и улучшит потенцию в любом случае.

Выполнение нескольких специальных упражнений ежедневно по 15 минут утром сразу после сна и вечером перед сном улучшит вашу потенцию уже через несколько дней!

Эффективность этих упражнений вполне сравнима с принятием лекарственных препаратов типа Виагры, Левитры, Сиалиса или Зидены, а эффект будет длится столько, сколько вы будете делать эту гимнастику.

Когда показано применение этой гимнастики?

— если происходит беспричинное снижение влечения, «лень начинать», «отсутствие тонуса»;

— если отсутствует спонтанные эрекции по ночам и утром сразу после пробуждения;

— если наблюдается недостаточная твердость полового члена при эрекции;

— если во время полового акта происходит ослабление эрекции;

— если наблюдается ослабление силы выброса при эякуляции.

Какова причина снижения потенции?

Любые причины сводятся в конечно итоге в недостаточной кровенаполняемости пещеристых тел полового члена, что делает его недостаточно твердым в эрегированном состоянии.

Почему не помогает общая гимнастика и занятия спортом?

По мнению специалистов, общая гимнастика (силовые тренажеры, фитнес, бег и т. п.), равно как и занятия спортом мало эффективны в повышении потенции и усилении эрекции по причине не задействованности мышц тазового дна и промежности. Для включения в работу этих мышц нужны специальные упражнения.

Как помогают специальные упражнения?

Во время упражнений возникает полезная нагрузка на мышцы тазового дна и промежности, называемые еще «мышцы потенции». К ним относятся:

— лобково-копчиковая мышца;

— лобково-прямокишечная мышца;

— луковично-губчатая мышца;

— копчиковая мышца;

— подвздошно-копчиковая мышца.

Благодаря целенаправленной интенсивной работе указанных мышц происходит усиление кровоснабжения в области предстательной железы и полового члена, результатом чего является существенное улучшение эрекции.

Общие рекомендации

Нагрузку увеличивать плавно. Количество упражнений вначале делать по собственным ощущениям, начиная с 10 повторений каждого упражнения. Эффект пациенты отмечают уже через пару дней и дальше сами входят во вкус этой гимнастики.