Меню


Упражнения для потенции помогут стать настоящим мужчиной

Хорошая потенция – особая гордость мужчины. Надеюсь вы готовы к усилению сексуальных возможностей организма, поэтому сразу перехожу к сути.

Секс – это процесс, который требует активности. В связи с этим выражение усталость – враг секса звучит угрожающе для большинства из нас.

Отсутствие полноценной половой жизни приводит к недостаточному количеству эндорфинов – гормонов радости, вы становитесь заложниками неврозов и депрессии, а яркие жизненные краски потихоньку тускнеют.

Что делать? Конечно, заняться спортом, укрепляющим потенцию. Лично для меня это как сексуальная прелюдия – развивая нужные мускулы я предвкушаю те безграничные лавины наслаждения, которые с каждым разом будут открываться в постели.

Сегодня никакой виагры и прочей фармацевтики, вызывающей непредсказуемые побочные эффекты. Я предлагаю простые советы настоящим мужчинам, которые не собираются выходить на любовную пенсию преждевременно.

Ведь активная сексуальная жизнь – наилучший показатель молодости тела и духа! Подтянуть физику помогут опытные тренера и специалисты. Обратите внимание на карте представлены лучшие спортивные клубы Москвы. Выбирайте тот, который удобней именно для вас.

Основные компоненты хорошей потенции:

Сердце. Секс непосредственно связан с сердечным ритмом, поэтому если хотите быть лучшим в постели — начните тренировать сердечную мышцу. Наиболее полезнее виды спорта — ходьба, бег и плавание.

Мышцы. Что делает секс таким приятным? Правильно, оригинальные позиции! Загляните в камасутру, выберите самое интересное и необычное, проанализируйте те группы мышц, которые будут задействованы. Вот их-то и надо тренировать. Если вы новичок – идеально подойдут занятия по базовой программе 2-3 раза в неделю. Постепенно усиливая нагрузку, вы станете настоящим сексуальным тяжелоатлетом!

Сила. Возможность удержать на себе вес – одна из задач мужчины во время полового акта. Развивайте силу и выносливость, особенно если вы предпочитаете женщин склонных к полноте или секс с несколькими партнерами одновременно. Уделите особое внимание рукам.

Гибкость. Сексуальная наука – это возможность принять любую позу, даже самую причудливую. Тренируйте растяжку при помощи легкой атлетики, гимнастики или йоги.

Основные упражнения для усиления потенции

Упражнения для таза. Почему-то считается, что женщина должна иметь подвижные бедра и таз. Однако и мужчины, управляя мышцами таза, могут контролировать продолжительность полового акта и эякуляцию. Начните с простого – расслабляйте/напрягайте мышцы таза по 30-50 раз трижды в день.

Йога кундалини. Сексуальная энергия, которую древние называют эросом, и ассоциируют со змеей кундалини, прячется в каждом мужчине где-то на уровне предстательной железы. Управлять этой энергией помогают специальные упражнения из йоги кундалини – поза бабочки, кобры и т. д. Однако будьте осторожны, чрезмерное старание новичка может навредить мужской силе.

Аэробика. Хорошая эрекция возникает в результате усиления притока крови. Аэробные упражнение и глубокое дыхание улучшает кровообращение, оказывая благотворное влияние на мужскую сексуальную активность.

На этом пока все, базовые упражнении для потенции изложены, в следующих публикациях я напишу о них подробней. Следите за обновлениями.





  • Похожие записи:
    1. Упражнения полезные для потенции
    2. Какие лекарства помогают при ухудшении потенции
    3. Поза спокойствия, улучшающая половую функцию через успокоение нервной системы
    4. Тыквенные семечки помогают усилению потенции
    5. Главы из книг М. Н. Щетинина (даны в сокращении)
    6. В настоящее время выпускается большое количество возбуждающих кремов, мазей, спреев с возбуждающим
    7. Витальность, суверенность, все, что способствует укреплению самосознания