Упражнения для потенции помогут стать настоящим мужчиной
Хорошая потенция – особая гордость мужчины. Надеюсь вы готовы к усилению сексуальных возможностей организма, поэтому сразу перехожу к сути.
Секс – это процесс, который требует активности. В связи с этим выражение усталость – враг секса звучит угрожающе для большинства из нас.
Отсутствие полноценной половой жизни приводит к недостаточному количеству эндорфинов – гормонов радости, вы становитесь заложниками неврозов и депрессии, а яркие жизненные краски потихоньку тускнеют.
Что делать? Конечно, заняться спортом, укрепляющим потенцию. Лично для меня это как сексуальная прелюдия – развивая нужные мускулы я предвкушаю те безграничные лавины наслаждения, которые с каждым разом будут открываться в постели.
Сегодня никакой виагры и прочей фармацевтики, вызывающей непредсказуемые побочные эффекты. Я предлагаю простые советы настоящим мужчинам, которые не собираются выходить на любовную пенсию преждевременно.
Ведь активная сексуальная жизнь – наилучший показатель молодости тела и духа! Подтянуть физику помогут опытные тренера и специалисты. Обратите внимание на карте представлены лучшие спортивные клубы Москвы. Выбирайте тот, который удобней именно для вас.
Основные компоненты хорошей потенции:
Сердце. Секс непосредственно связан с сердечным ритмом, поэтому если хотите быть лучшим в постели — начните тренировать сердечную мышцу. Наиболее полезнее виды спорта — ходьба, бег и плавание.
Мышцы. Что делает секс таким приятным? Правильно, оригинальные позиции! Загляните в камасутру, выберите самое интересное и необычное, проанализируйте те группы мышц, которые будут задействованы. Вот их-то и надо тренировать. Если вы новичок – идеально подойдут занятия по базовой программе 2-3 раза в неделю. Постепенно усиливая нагрузку, вы станете настоящим сексуальным тяжелоатлетом!
Сила. Возможность удержать на себе вес – одна из задач мужчины во время полового акта. Развивайте силу и выносливость, особенно если вы предпочитаете женщин склонных к полноте или секс с несколькими партнерами одновременно. Уделите особое внимание рукам.
Гибкость. Сексуальная наука – это возможность принять любую позу, даже самую причудливую. Тренируйте растяжку при помощи легкой атлетики, гимнастики или йоги.
Основные упражнения для усиления потенции
Упражнения для таза. Почему-то считается, что женщина должна иметь подвижные бедра и таз. Однако и мужчины, управляя мышцами таза, могут контролировать продолжительность полового акта и эякуляцию. Начните с простого – расслабляйте/напрягайте мышцы таза по 30-50 раз трижды в день.
Йога кундалини. Сексуальная энергия, которую древние называют эросом, и ассоциируют со змеей кундалини, прячется в каждом мужчине где-то на уровне предстательной железы. Управлять этой энергией помогают специальные упражнения из йоги кундалини – поза бабочки, кобры и т. д. Однако будьте осторожны, чрезмерное старание новичка может навредить мужской силе.
Аэробика. Хорошая эрекция возникает в результате усиления притока крови. Аэробные упражнение и глубокое дыхание улучшает кровообращение, оказывая благотворное влияние на мужскую сексуальную активность.
На этом пока все, базовые упражнении для потенции изложены, в следующих публикациях я напишу о них подробней. Следите за обновлениями.