Усиление потенции
Усиление потенции является довольно проблемным вопросом для всего мужского населения в возрасте от 35 и до 50 лет. Современный ритм жизни, плохая экологическая обстановка, стрессы на работе и неправильное питание. Все это являются негативными факторами, напрямую отражающимися на состоянии здоровья юноши.
Полностью ограничить себя от них невозможно, однако сделать все, что зависит от вас, чтобы уменьшить негативное влияние хотя бы части этих факторов долг каждого мужчины.
Мужская биология предъявляет к рациону питания определенные требования. Конкретно к содержанию жиров. Их должно быть не менее 30%. Такая величина обусловлена тем, что основные мужские гормоны синтезируются в организме с использованием потребленных из внешнего мира жиров.
Таким образом, чтобы усиление потенции дало ощутимый результат и не требовало употребление специальных медикаментов, нужно сделать свой рацион правильнее.
Питание для усиления потенции.
Питание это один из главных факторов усиления потенции. Обязательно включите в ежедневное меню большое количество правильно приготовленных морепродуктов (рыба, моллюски). Оба эти продукта содержат в своем составе значительное количество фосфора и протеинов, которые положительно влияют на либидо и тягу к женщине. После того, как ежедневный рацион будет приведен в порядок, нужно перейти к следующему этапу, благодаря которому усиление потенции пойдет намного большими темпами.
Усиление потенции упражнениями.
Если вы планируете еще длительное время получать удовольствие от общения с противоположным полом, то вам придется освоить и ежедневно выполнять несложные физические упражнения. Целью этих нагрузок, будет – усилить кровоток в органах малого таза, а также тренировка ответственной за поднятие и удержание полового члена мускулатуры промежности.
Примите вертикальное положение и поочередно поднимайте ноги, сгибая их в колене, как будто вы шагаете по очень высоким ступеням. Подобные движения повторяйте в течение 10 минут. Таким образом, вы разгоните кровь в нужных группах мышц и просто разомнетесь.
После этого, лягте на спину, упритесь согнутыми в коленях ногами в пол и поднимите вверх таз. Подобные упражнения необходимо повторять не менее 10 минут. Верхняя часть бедер и ягодичная мышца будет наполнена кровью, что очень важно для перехода к следующему типу тренировки.
Усиление потенции переходит в завершающую стадию, когда последние 600 секунд вы потратите на сокращение в сидячем положении мышц промежности. Чтобы было понятно, как их сокращать, попробуйте насильно прервать мочеиспускание. Именно эти мускулы нужно будет периодически напрягать и расслаблять. Выполнять именно этот тип тренировки можно незаметно для окружающих в течение дня. Первые результаты будут заметны уже спустя одну неделю. Время эрекции увеличится минимум на 30%.
Помните о том, что в период «лечения» абсолютно запрещено употребление каких либо спиртных напитков. в противном случае эффекта от упражнений и питания не будет абсолютно никакого. пойдет намного большими темпами.
С уважением у вам, Евгений.