Как усилить мужскую потенцию или о чём молчат мужчины
Для любого мужчины крайне важным является здоровье в сексуальном плане. Статистика говорит, что 52% мужского населения России имеют проблемы в этой сфере, но стоит предполагать, что этот процент значительно больше, ведь многие просто не обращаются к врачу. У мужчин за 40 проблемы зачастую вызваны органическими нарушениями, а у молодёжи – психогенными факторами. Как усилить мужскую потенцию? — этот вопрос наверняка задавал себе каждый мужчина. Об этом и пойдёт речь в статье.
Что называется потенцией?
Потенцией называют физическую способность мужчины к половому контакту, которая обусловлена длительностью акта, а также полноценностью эрекции.
Косвенные признаки, указывающие на хорошую потенцию:
Уверенность, уравновешенность, рост и вес в пределах нормы, мускулистость, присутствие чувства юмора, развитый ум, мгновенная реакция на сторонние раздражители, острое обоняние и низкий голос.
Причины, приводящие к снижению потенции:
Сидячий образ жизни, возраст за 40, психоневротические расстройства, употребление отдельных лекарств, вредные привычки (алкоголь, наркотики, курение), болезни сердца и сосудов, заболевания эндокринной и мочеполовой систем, наличие заболеваний, передающихся при половом контакте, опухоли мозга, употребление стероидов и различные перенесённые травмы.
Эректильная дисфункция. Что означает этот термин?
Эректильная дисфункция — это нарушение деятельности половой системы мужчины, следствием которого является невозможность осуществить половой контакт по причине неустойчивой либо же слабой эрекции. Выделяют несколько видов дисфункции: органическая, психогенная и смешанная. 80% всех дисфункций приходится на органическую природу возникновения, т. е. эректильная дисфункция вызывается каким-либо заболеванием. К сожалению, большинство мужчин связывают свои проблемы с домашними неприятностями или проблемами на работе и не спешат показаться врачу. Лишь 10 % обращаются к специалисту.
Симптоматика органического вида дисфункции:
При этом виде характерно медленное начало заболевания, половое влечение обычно в норме, но наблюдается отсутствие ночной эрекции, а расстройство носит постоянный характер.
Симптоматика психогенного вида дисфункции:
Острому началу болезни предшествуют различные психологические проблемы, например, семейные неурядицы. Неустойчивая эрекция наблюдается нерегулярно, ночная же, как правило, — присутствует.
Женщину должно насторожить частое избегание половой близости со стороны мужчины и безынициативность в сексуальных отношениях.
Как улучшить потенцию и не допустить развитие эректильной дисфункции?
Как же усилить мужскую потенцию? Для этого следует выполнять несложные советы: следить за своим здоровьем, правильно питаться и не отказываться от спорта, свести к минимуму или полностью отказаться от курения и употребления алкоголя, стараться не переохлаждаться и избегать сильных стрессовых ситуаций, вести регулярную половую жизнь и принимать только те лекарства, которые прописал доктор. Также нужно включить в свой рацион продукты, которые способствуют усилению мужской потенции, такие, как авокадо, мёд, сельдерей, грецкие орехи, миндаль, финики и кокосы.
Чтобы как можно лучше усилить мужскую потенцию, рекомендуется использовать специальные упражнения, на выполнение которых в день понадобится не более 10 минут. Нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы, находящиеся между яичками и задним проходом. Засчёт таких упражнений тренируются мышцы, поддерживающие в тонусе половую функцию, улучшается кровообращение в самом органе и повышается эрекция.